PRO CAMP "Height Training" Viernes 3-Domingo 5 Agosto, Dominican Republic.

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Nosotros

1-1 Coaching


Entrenamiento  personalizado (1-1 Coaching)  diseñado para garantizar el desarrollo del atleta, estableciendo metas en conjunto a corto, mediano  y largo plazo.


Trabajamos con  atletas básicos e intermedios  para lograr su óptimo desarrollo y desempeño durante cada temporada, también trabajamos con atletas  SUB 23 y Master, en el programa de alto rendimiento Performace Project DR.


Nuestro Head Coach Jorge Paredes  cuenta con vasta experiencia  en  desarrollar atletas  para competiciones, al igual a  atletas amateur  que practican el deporte  para mantener  un estilo de vida saludable. Formamos y desarrollamos a nuestros atletas basado en entrenamiento con protocolos cuantitativos (atletas que durante sus  entrenamientos usen  dispositivos de mediciones, Heart Rate, Potenciometro)


Estas son algunas de las acreditaciones  de nuestro Head Coach.

  • USA Triathlon 
  • USA Track and Field 
  • USA TEAM SafeSport Training
  • Training Peaks Coach 


Entre otros cursos, clínicas, CEU  en Nutrition, Strength, CPR, Endurance Training, Track and Field

Planes de Entrenamiento

Basic Plan

 US$75



  • Comunicación ilimitada por correo electrónico según sea necesario.
  • Threshold testing al inicio y cada seis meses para monitorear el progreso y asegurar zonas precisas de entrenamiento de frecuencia cardíaca y potencia.
  • Entrevista personal o vía telefónica, para definir  los objetivos y metas de la temporada, según orden de prioridad A,B,C.
  • Planificación de periodización de entrenamiento anual.
  • Orientación específica de limitadores fisiológicos y monitoreo del progreso a lo largo de la temporada.
  • Planificación con ritmos específicos  para todas las carreras, incluye potencia, ritmo, ritmo cardíaco.
  • Entrenamiento en bloques de 4 semanas  a través del registro de capacitación en línea, TP.
  • Retroalimentación sobre el desarrollo del fitness del atleta durante  la temporada. 
  •  acceso a nuestros talleres y charlas.


Development Plan

US$125


  

  • Comunicación ilimitada por correo electrónico según sea necesario.
  • Comunicación por  teléfono según sea necesario (coordinacion previa).
  • Threshold testing al inicio y cada cuatro meses para monitorear el progreso y asegurar zonas precisas de entrenamiento de frecuencia cardíaca y potencia.
  • Entrevista personal o vía telefónica, para definir  los objetivos y metas de la temporada, según orden de prioridad A,B,C.
  • Planificación de periodización de entrenamiento anual.
  • 2 Análisis de vídeo, orientación específica de limitadores fisiológicos y monitoreo del progreso a lo largo de la temporada.
  • Planificación con ritmos específicos  para todas las carreras, incluye potencia, ritmo, ritmo cardíaco y  protocolos de nutrición.
  • Entrenamiento  semanal a través del registro de capacitación en línea, TP.
  • Entrenamiento de fuerza funcional..
  • Retroalimentación sobre el desarrollo del fitness del atleta durante  la temporada.
  • Acceso a nuestros talleres y charlas.
  • Acceso a 2 clínicas de running drills o 1 swimming camp.


Performance Plan

US$250



  • Comunicación ilimitada por correo electrónico según sea necesario.
  • Comunicación por teléfono según sea necesario (Coordinación previa)
  • Threshold testing al inicio y cada tres meses para monitorear el progreso y asegurar zonas precisas de entrenamiento de frecuencia cardíaca y potencia.
  • Entrevista personal o vía telefónica, para definir  los objetivos y metas de la temporada, según orden de prioridad A,B,C.
  • Planificación de periodización de entrenamiento anual.
  • Orientación específica de limitadores fisiológicos y monitoreo del progreso a lo largo de la temporada.
  • Planificación con ritmos específicos  para todas las carreras, incluye potencia, ritmo, ritmo cardíaco y  protocolos de nutrición.
  • Protocolos nutricional según cada fase del entrenamiento.
  • Entrenamiento  semanal a través del registro de capacitación en línea, TP.
  • Incluye 1 prueba funcional de umbrales, lactato, glucógeno y sudoración.
  • Entrenamiento de fuerza funcional, especifica y general.
  • Retroalimentación sobre el desarrollo del fitness del atleta durante  la temporada.
  • Acceso a nuestros talleres y charlas
  • Acceso a 2 clínicas de running drills, 1 Swimming Camp y Pro Camp.

Consultas

US$65 

 (1 Hora)


  • Análisis 
  • Planificación / Estrategia de carrera
  • Nutrición / Hidratación  de carrera
  • Threshold testiG
  • Consultas en general

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Track Coaching

Santo Domingo, DR. Miami, US.

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jorgeparedes@trackcoaching.net


1-829-750-0707