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Nosotros

1-1 Coaching


Entrenamiento  personalizado (1-1 Coaching)  diseñado para garantizar el desarrollo del atleta, estableciendo metas en conjunto a corto, mediano  y largo plazo.


Trabajamos con  atletas básicos e intermedios  para lograr su óptimo desarrollo y desempeño durante cada temporada, también trabajamos con atletas  SUB 23 y Master, en el programa de alto rendimiento Performace Project DR.


Nuestro Head Coach Jorge Paredes  cuenta con vasta experiencia  en  desarrollar atletas  para competiciones, al igual a  atletas amateur  que practican el deporte  para mantener  un estilo de vida saludable. Formamos y desarrollamos a nuestros atletas basado en entrenamiento con protocolos cuantitativos (atletas que durante sus  entrenamientos usen  dispositivos de mediciones, Heart Rate, Potenciometro)


ACREDITACIONES

  • Endurance Coach , 1, 2 Endurance USATF
  • Triathlon Coach 1, USA Triathlon
  • Cross Country Specialist, USATF


Planes de Entrenamiento

Basic Plan / US$75 por mes

  

  • Entrevista personal o vía telefónica para establecer objetivos/metas.
  • Comunicación vía mail según sea necesario.
  • 1 entrenamiento grupal  por mes supervisión. 
  • Threshold Test  para definir  Paces/ Zonas  de entrenamiento Run /Triatlón
  • Desarrollo de habilidades Biomotora/ identificación de limitadores fisiológicos
  • Entrenamiento en bloque de 4 semanas / vía TP
  •  Feedback en cada bloque
  • Planificación de estrategia de competición.
  • Fuerza funcional workout
  • Acceso a nuestros talleres y charlas


Development Plan / 125 por mes

  

  • Entrevista personal o vía telefónica para establecer objetivos/metas.
  • Comunicación ilimitada vía mail.
  • 1  entrenamiento grupal por mes con supervisión 
  • Threshold Test  para definir  Paces/ Zonas  de entrenamiento Run /Triatlón
  • Desarrollo de habilidades Biomotora / identificación de limitadores fisiológicos.
  • Entrenamiento en bloque de 2 semanas / vía TP
  • Feedback  cada 2 semanas.
  • Acceso  1 clínica de Running Drills/ Swimming Camp / Running Economic
  • Planificación de estrategia/ hidratación pre- competición y post-competición.
  • Fuerza funcional Workout
  • Core  Strength Workout / Stretching
  • Descuento en Pro Camp
  • Acceso a nuestros talleres y charlas

Performance Plan / US$200 por mes

  

  • Entrevista personal o vía telefónica para establecer objetivos/metas.
  • Comunicación ilimitada vía mail.
  • 2 entrenamiento  privado con supervisión (por mes )
  • Threshold Test  para definir  Paces/ Zonas  de entrenamiento Run /Triatlón
  • Desarrollo de habilidades Biomotora / identificación de limitadores fisiológicos.
  • Feedback  semanal.
  • Entrenamiento en bloque de 2 semanas / vía TP.
  • Prueba de Indice de fitness.
  • 1 clínica de Running Drills/ Swimming
  • 1 clínica  Running Economic.
  • Planificación de estrategia/ hidratación pre- competición y post-competición.
  • Fuerza funcional Workout.
  • Fuerza Especifica en ciclo pre-competición y competición 
  • Core  Strength Workout / Strentching.
  • Descuento  especial en Pro Camp.
  • Cuenta TP Premium.
  • Acceso a nuestros talleres y charlas.

Running Packege US$245 (4 Meses)

  

  • Entrevista personal o vía telefónica para establecer objetivos/metas.
  • Comunicación vía mail según sea necesario
  • 1 entrenamiento grupal  con supervisión (por mes)
  • Threshold Test  para definir  Paces/ Zonas  de entrenamiento Run /Triatlón
  • Desarrollo de habilidades Biomotora / identificación de limitadores fisiológicos.
  • Entrenamiento en bloque de 4 semanas / vía TP
  • Feedback  cada 4 semanas.
  • Planificación de estrategia
  • Fuerza funcional Workout
  • Acceso a nuestros talleres y charlas

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Track Coaching

Santo Domingo, DR. Miami, US.

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jorgeparedes@trackcoaching.net


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